6月氣溫攀升、雨水增多，部分傳染病以及高溫相關(guān)的健康問題進入高發(fā)期。恰逢端午佳節(jié)，人員流動及聚集性活動增多，傳染病的傳播風險加大。中高考即將拉開帷幕，廣大考生正處于關(guān)鍵的備考階段，為守護您和家人的健康，在此溫馨提示：注意預防新型冠狀病毒感染、手足口病、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、霍亂等腸道傳染病、食物中毒以及高溫中暑。
一、新型冠狀病毒感染：平穩(wěn)不松懈，防護抓“要點”
近期我省新冠病毒感染呈低水平波動態(tài)勢。感染新冠病毒的常見癥狀有發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉等。
預防措施：
1.加強個人防護。前往人群密集的公共場所建議規(guī)范佩戴口罩；勤洗手、常通風；咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋，避免手觸口鼻。
2.保持良好生活方式。日常均衡飲食，保證充足睡眠，每日適度運動，保持良好心態(tài)，提高自身免疫力。
3.做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，盡量避免參加集體活動，病情加重（如呼吸急促、持續(xù)高熱）時立即就醫(yī)，就醫(yī)過程中全程佩戴口罩。

二、手足口?。?歲以下兒童“夏季防護重點”
手足口病主要由腸道病毒引起，春夏季高發(fā)，常見于5歲及以下兒童，臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱和手、足、口腔、臀部等部位皰疹或斑丘疹。
預防措施：
1.保持手衛(wèi)生。指導兒童觸摸公共物品后、飯前便后、接觸分泌物/尿布后，用肥皂/洗手液進行規(guī)范洗手（七步洗手法）。
2.做好清潔消毒。定期對兒童餐具、衣物進行高溫煮沸消毒，每日使用含氯消毒液擦拭玩具和家庭高頻接觸物（門把手、桌面）等。
3.減少聚集性活動。流行期盡量少帶兒童前往人群密集場所，不要接觸發(fā)熱、出疹兒童；托幼機構(gòu)應嚴格執(zhí)行晨午檢制度，發(fā)現(xiàn)聚集性病例及時報告。
4.及時接種疫苗。建議6月齡至5歲兒童接種腸道病毒71型（EV71）疫苗，可降低手足口病重癥及死亡風險。

三、發(fā)熱伴血小板減少綜合征：戶外出行“防蜱第一”
發(fā)熱伴血小板減少綜合征主要通過蜱蟲叮咬傳播，也可通過接觸患者血液、分泌物感染。主要癥狀為持續(xù)高熱、乏力、肌肉酸痛，嚴重可致多器官衰竭，6月正處于該病的高發(fā)季節(jié)。
預防措施：
1.做好環(huán)境治理。定期清理居住環(huán)境周圍的雜草和灌木叢，清理蜱蟲孳生地，減少蜱蟲的棲息場所。
2.加強個人防護。避免長時間坐臥草地、灌木叢等蜱蟲易出沒區(qū)域；戶外穿長袖衣褲、淺色衣物（方便觀察蜱蟲），扎緊褲腳，噴灑驅(qū)避劑（含避蚊胺）。
3.出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。戶外回家后及時檢查全身皮膚（尤其耳后、腋窩等隱蔽處）。若發(fā)現(xiàn)蜱蟲叮咬，不要強行拔除，建議盡快前往醫(yī)療機構(gòu)進行處理，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀應及時就醫(yī)并告知醫(yī)生叮咬史。

四、霍亂等腸道傳染病：病從口入，嚴把“飲食關(guān)”
夏季是霍亂、細菌性痢疾等腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。病原體通過污染的食物、水或日常生活接觸進入人體腸道，引發(fā)感染和相關(guān)癥狀，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等。
預防措施：
1.加強飲食衛(wèi)生。飲用煮沸過的水或瓶裝水，食物要煮熟煮透，生熟分開，避免食用生冷食物。
2.保持手衛(wèi)生。勤洗手，飯前便后、處理食物前、接觸垃圾后使用肥皂/洗手液和流動清水洗手。
3.清潔居住環(huán)境。定期清潔消毒廚房、衛(wèi)生間等重點區(qū)域，及時清理垃圾、疏通污水溝，消除蒼蠅孳生地。

五、食物中毒：避開“危險食物”
食物中毒是指食用了被有毒有害物質(zhì)污染或含有毒素的食物后，引起的一組急性疾病的總稱。常見癥狀包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重時可導致脫水、休克，甚至危及生命。
中毒常見原因：食物在加工、儲存過程中被細菌污染，如沙門菌、金黃色葡萄球菌等；食用了過期、變質(zhì)的食品，如發(fā)霉的花生、變質(zhì)的肉類；誤食有毒動植物，如毒蘑菇、發(fā)芽土豆、未煮熟的四季豆等；食用了被農(nóng)藥、重金屬等化學物質(zhì)污染的食物。
預防措施：
1.選購食材要謹慎。選擇正規(guī)渠道購買食材，注意查看保質(zhì)期，避免購買變質(zhì)、過期食品。
2.儲存食物要科學。將食物存放在冰箱中，生熟分開，避免交叉污染。
3.加工食物要徹底。食物要煮熟煮透，尤其是肉類、蛋類和豆類。
4.保持衛(wèi)生要牢記。勤洗手，餐具要清潔消毒，廚房環(huán)境要保持干凈。
5.外出就餐要注意。避免前往衛(wèi)生條件差的餐館就餐，不要購買來源不明的食品。

六、高溫中暑：“防暑攻略”需牢記
中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，導致的一系列急性癥狀。輕度中暑可能出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、乏力等癥狀；重度中暑則可能導致高熱、昏迷、抽搐，甚至危及生命。
預防措施：
1.適時減少戶外活動。高溫時段（上午11點至下午2點）避免在烈日下長時間活動。
2.做好防曬措施。外出時戴好遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，穿著寬松、透氣的衣物。
3.保持充足水分。多喝水，不要等到口渴才喝水，可適當飲用含電解質(zhì)的飲料。
4.保持室內(nèi)涼爽。使用空調(diào)、風扇等降溫設(shè)備，保持室內(nèi)通風良好。
5.出現(xiàn)癥狀及時處理。迅速將患者移至通風、陰涼的地方，解開衣扣、幫助散熱，補充水分和電解質(zhì)。用濕毛巾擦拭患者身體，或用冰袋敷在額頭、腋下等部位。如果癥狀嚴重，如出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等，應立即撥打120，送醫(yī)救治。